ايه عز الدين
تعانى الكثيرات من زيادة رهيبة في الوزن خاصة خلال فصل الشتاء وذلك بعد تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة للتخلص من برودة الجو.. لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، وصفة طبيعية تخلصك من 7 كيلو حرامات خلال أسبوعين فقط.
المكونات
كوب بنجر مفروم عالبخار
نصف ثمرة أفوكادو ناضجة
ثمرة موزة ناضجة
ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعى
2 ملعقة صغيرة بذور الرمان "متوافر في محال العطارة"
ربع كوب عصير البرتقال
الطريقة:
ضعى جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج سلس وناعم وبعد ذلك يتم تصفيته جيدا ووضعه في زجاجة محكمة الغلق وحفظه بالثلاجة وتناول كوب واحد قبل الطعام بربع ساعة لمدة أسبوعين ما جعله هو وجبة العشاء الرئيسية ويمكن تناول معه كوب زبادى.
يجب ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا وتناول 3 لترات من الماء والسوائل والتي تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم.
